Catalogue : Santé et Bien-être // Guides pratiques
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RésuméManuel du savoir non-fumer.C'est en luttant contre les divers aspects de la dépendance que vous aurez le plus de chance de succès. La démarche essentielle vient de vous-même. Ce livre vous aidera à agir des deux côtés : - désaccoutumance nicotinique, - support psychologique lors du sevrage. Le livre est construit par étapes, en passant par la construction de votre motivation. Chaque chapitre est à lire attentivement, puis les tests qui suivent seront réalisés pour permettre de progresser à chaque étape. Enfin des conseils sont apportés afin de ne pas prendre de poids une fois votre but atteint. Fiche technique
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